COUNSELING E TECNICHE INTEGRATE MENTE-CORPO

 

 

"Non esistono parole più chiare del linguaggio del corpo, una volta che si è imparato a leggerlo.

Il nostro corpo se letto attentamente può raccontare la nostra storia."

Alexander Lowen

 

 

Counseling Integrato mente-corpo

 

1) Tecniche tradizionali e naturali di rilassamento

(Yoga, Reiki, Training autogeno, massaggio Ayurvedico e olistico, Touch Therapy, Respirazione consapevole)

 

2) Tecniche di movimento espressivo e antistress

(Yoga Koreano e Danzamovimento)

 

3) Counseling e tecniche di riequilibro emozionale

(Ascolto e orientamento, tecniche E.F.T., Dynamind, E. Breathing)

 

 

 

TECNICHE TRADIZIONALI E NATURALI DI RILASSAMENTO

 

Le tecniche di rilassamento (Reiki, Yoga, Touch therapy, Respiro consapevole, Training autogeno, Massaggio ayurvedico e olistico), sono pratiche naturali, energetiche, psicosomatiche, artistiche e culturali esercitate per favorire il raggiungimento, il miglioramento e la conservazione del benessere globale della persona.

 

Tali tecniche sono per lo più orientate al rinforzo delle difese naturali, al riequilibrio ormonale, alla diminuzione del dolore e al riposo della mente.

 

Yoga, il conseguimento della salute e della buona forma fisica è l'obiettivo della pratica indiana che aiuta attraverso posture, tecniche respiratorie e meditative, a riequilibrare il sistema Mente-Corpo.

 

Touch terapy, Metodo curativo e trattamento olistico di assistenza applicabile in qualsiasi situazione di disagio psico-corporeo cronico o momentaneo. Si tratta di una tecnica “dolce”, di rilassamento ed analgesia, efficace nella terapia del dolore di qualunque tipo (operatorio, reumatico, vascolare, oncologico, etc), nell’assistenza pre- e post-operatoria, durante i trattamenti chemio e radioterapici, nel malato oncologico avanzato e terminale, negli stati di stress e nella depressione.

 

Come tecnica di contatto manuale (Touch Therapy), il Reiki si può collocare tra le più efficaci tecniche di distensione e rilassamento.

 

Il Reiki, che ha le sue radici nel buddismo tibetano, è un antico e semplice metodo di cura tramite il tocco delle mani, viene classificato dal National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM, National Institute of Health) tra le terapie energetiche della “biofield medicine”: ha la possibilità non solo di curare la malattia a livello fisico, ma anche di agire sugli elementi psicoenergetici della personalità. Durante la seduta Reiki, infatti, si ottiene un rilassamento profondo con riduzione dell’ansia, della pressione arteriosa sistolica e della tensione dei muscoli del collo.

 

Massaggio Ayurvedico e olistico, il massaggio ha sempre accompagnato l'arte

medica nel ripristino dell'equilibrio psico-fisico dell'individuo. Il massaggio Abyangham indiano è centrato sulla persona, nel senso che sarà indirizzato in relazione alle caratteristiche individuali (fisiche e mentali). Gli oli saranno indispensabili per sciogliere la tensione fisica ed emotiva.

 

Training Autogeno, una tecnica di rilassamento profondo, utile per curare disturbi organici e psichici che ruota intorno a un progressivo raggiungimento di calma: lo stato che si ottiene progressivamente e gradualmente in sei fasi (esercizi) che agiscono sui muscoli, vasi sanguigni, cuore, respirazione, organi addominali e capo.

 

Respirazione consapevole, l'uomo respira circa quindicimila volte in un giorno. Ecco perchè la buona salute connessa alle regole per arrivare alla respirazione completa. Impareremo a utilizzare il respiro come un alleato prezioso, ne scopriremo risorse inaspettate per riuscire a gestire e arricchire la nostra energia individuale.

 

 

TECNICHE DI MOVIMENTO ESPRESSIVO E ANTISTRESS

 

Le tecniche di movimento espressivo, per imparare a conoscere risorse e limiti del proprio corpo e imparare a gestire le proprie emozioni.

 

Movimento espressivo e Yoga, un percorso di autocura che si integra con le tecniche espressive: volto al benessere psico-corporeo, offre una modalità creativa e attiva, per affrontare quelle contrarietà che la vita ci offre come stimolo verso la crescita personale.

 

COUNSELING E TECNICHE DI RIEQUILIBRIO EMOZIONALE

 

Il Counseling - dal latino consulo, "consolare", "confortare", "venire in aiuto" - è una modalità relazionale focalizzata alle risorse interiori e alle potenzialità della persona. E' un approccio al disagio esistenziale che mette l'accento sull’ascolto e la ‘giusta’ parola, intesa anche come la capacità di rimandare alla persona aspetti parole significative in modo che ascoltandole, il paziente possa coglierle e ricollocarle in modo più efficace dentro di sé.

 

Le tecniche di Riequilibrio emozionale (E.F.T, DYNAMIND, E. BREATHING) si ricollegano alla nuova visione della così detta Medicina Integrata e del Counseling Energetico: si riferiscono a sistemi tradizionali (Medicina tradizionale Cinese e Indiana) in cui il corpo è concepito come un complesso di fattori bio-psico-energetici. Non esiste separazione tra il corpo e la mente, tra un blocco emotivo e uno corporeo. Facendo leva su alcuni punti del corpo (Meridiani, Chakras) attraverso il picchettamento (tapping in inglese) e il respiro, il blocco può esser riconosciuto; attraverso le tecniche verbali del Counseling può esser accolto e risolto. Questa combinazione può cambiare rapidamente le emozioni e le sensazioni negative associate a svariati problemi psicosomatici, supportando gli auspicati cambiamenti emotivi, cognitivi e comportamentali.